最近、急に寒くなりましたね。皆さんは体調を崩していませんか！？私は高校時代より、ビタミンＣを多く取ることを心がけており大きな風邪を引いた事がありません。もちろんイチゴやみかんなどの食品から取ることをお勧めしますが、サプリメントも手軽で続けやすいですよ！私はサプリメント派です。
さて、今回は万が一の時に備えて私たちスタッフが日々行っている日常訓練について書かせて頂きます。それは。。。
ＣＰＲです。日本語では『心肺蘇生法』と訳します。具体的には、人口呼吸と心臓マッサージを行うことです。皆さんも、車の免許を取る際に行ったことがあるのではないでしょうか。
最近では、『愛地球博』でＣＰＲを行った際にＡＥＤが人命救助に役立った事がニュースになる等話題を集めています。
ＡＥＤとは、日本語では「自動体外式除細動器」と書きます。心臓は血液を全身に流す体内ポンプの役割を果たしているが、突然、心臓の筋肉が痙攣状態となり、小刻みに震えて収縮・拡張を行わなくなって血液を流せなくなることがある。これを「心室細動」とよぶ。そのとき心臓に電気ショックを与えて、小刻みな震えを止めて正常なリズムに戻すための器械のことです。
もちろん、本厚木店をはじめ、港南台店、新百合ヶ丘店にもＡＥＤを設置してあります。（本厚木店では５Ｆエレベーター脇に設置してあります。）このＣＰＲとＡＥＤを確実に行えるようスタッフ全員研修を受けています。ＭＦＡ（メディック・ファーストエイド）という世界的にも有名な応急救護の手当の訓練プログラムを元に日々訓練しています。
しかし、一番大切なのはクラブで体調を崩さない事です。そのためには、体調がすぐれないときは運動を控えたり、血圧を毎回測定する事をお勧めします。何か、不安な事がありましたらお気軽にスタッフまで声をお掛け下さい。ＣＰＲの訓練が取り越し苦労となればいいな、と思っております。
健康にフィットネスライフを楽しみましょう！
