港南台店の東です。今回が３回目の登場となります。
さて、２月になり更に寒くなりましたが、
風邪はひかれていませんか
また今年は例年にも増して
乾燥している日々が続いていますね。
肌や喉を痛めている方も多いのではないでしょうか？
普段乾燥には敏感でない私も、今年は加湿器を購入しました
そこで今回は、男性・女性問わずこの時期の悩みであろう
「乾燥による肌荒れ」について、
ココカラでも出来る【運動編】【入浴編】の２点から
改善方法をご案内させて頂きます！
まずは【運動編】から参りましょう！
乾燥肌改善に導くもののひとつとして、
適度な運動が効果的と言われています。
「適度な運動」なので、
ガツガツトレーニングをするようなものでなくて大丈夫！
今回はどなたでも気軽に始められる
“ウォーキング”をご案内させて頂きます。
ウォーキングが乾燥肌を改善させることに役立つ理由は、
．．．ずばり汗をかくから
実は毒素や老廃物には、
排尿や排便では排出できないものもあり、
それらは通常汗として排出されます
ただ、現代人はエアコン等が発達したため、
普段なかなか汗をかけません。
その為、毒素や老廃物を体内から出すことができないのです。
そこで普段の生活にウォーキングを取り入れ、
適度な汗をかく機会をつくり、
体内の毒素や老廃物を積極的に出しましょう
さて、運動で乾燥肌改善をした後は、【入浴編】に参ります！
今回はココカラ港南台自慢の「温泉」での
乾燥肌改善についてご案内させて頂きます。
入浴のポイントは「半身浴でゆっくり入浴
！！｣半身浴でしっかり時間をかけ入浴することで、
身体の芯まで温まり「じわぁ〜
」と汗が出てきます。汗をかくことは新陳代謝を高め、
更に毒素や老廃物を体内から出しますから、
お肌も健康的になりますよ
以上の２点を取り入れ、ココカラ自慢の温泉で乾燥肌を改善しましょう
さて、【運動編】【入浴編】の２点から
乾燥肌改善についてご案内させて頂きましたがいかがだったでしょうか
とても身近で気軽に始めることができることばかりですよね
今回ご紹介させて頂いた改善方法を日々の生活に取り入れ、
乾燥した寒〜い冬を乗り切りましょう
ココカラ港南台で皆様のお越しをお待ちしております
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